Индивидуальная работа
Встречаемся онлайн по видеосвязи. Здесь — с чем ко мне приходят, что происходит на сессии, сколько нужно встреч и сколько это стоит.
Знакомство 15 минут — бесплатно · онлайн по всему миру
С чем я могу помочь
Когда тело говорит вместо вас
Чаще всего ко мне приходят с этим: аллергии, бессонница, мигрени, хроническая усталость, лишний вес. Я не лечу симптомы — я работаю с состоянием, из которого тело подаёт эти сигналы.
Когда болеют дети
Частые болезни, беспокойный сон, истерики, тревожность. До 12 лет ребёнок связан с вашим состоянием напрямую — и это хорошая новость: работая с собой, вы помогаете и ему.
Когда устала психика
Тревога, раздражительность, вина, стыд, внутренний перегруз, ощущение «я больше не вывожу».
Когда не получается реализоваться
Прокрастинация, страх проявляться, внутренний стоп, невозможность начать или выйти на новый уровень.
Когда повторяются сценарии
В деньгах, работе, здоровье — когда вы снова и снова приходите в одну и ту же точку.
Когда сложно в отношениях
Повторяющиеся конфликты, обиды, страх близости, чувство вины, зависимость от чужого мнения или ощущение, что вас снова затягивает в один и тот же сценарий.
Почему мой подход отличается
Меня всегда интересует вопрос: почему организм или психика выбрали именно такой способ реагировать? Почему возникает именно эта тревога, эта телесная реакция, этот страх или снова повторяется один и тот же сценарий?
При этом я не психоаналитик. Мы не будем месяцами обсуждать ваше детство и искать виноватых. Прошлое интересует меня ровно в той точке, где что-то закрепилось, — и не дольше.
Вы не уйдёте от меня с длинным списком домашних заданий и упражнений на каждый день.
И уже после сессии вы можете заметить: то, что раньше автоматически вызывало тревогу, напряжение или сильную реакцию, больше не действует на вас так же.
Мы работаем не через разговор о проблеме, а напрямую с состоянием. Меняется состояние — и дальше всё остальное работает по-другому.
Почему «просто расслабься» не помогает
Нервная система управляет тем, что мы не выбираем: дыханием, сном, пищеварением, тем, как быстро мы заводимся и как долго потом не можем успокоиться.
Когда человек долго живёт в тревоге или на пределе сил, она застревает в этом режиме. И тогда «просто расслабься» не работает — расслабляться нечем.
Поэтому и вход разный: где-то через тело, где-то мимо него. Инструменты подбираются под вас.
Моя задача — не научить вас лучше справляться.
Моя задача — помочь убрать то, из-за чего приходится справляться.
Прийти можно не только с проблемой, но и с целью
Подробнее
Если у вас есть цель, к которой вы почему-то не идёте, — это такой же рабочий запрос, как симптом или тревога. Не нужно ждать, пока станет плохо.
Обычно на пути стоят две вещи: внутренние препятствия и вторичные выгоды — то, что вы получаете именно от того, что цель не достигнута. Второе почти никогда не видно самому. С этим и работаем.
Знакомство — 15 минут, бесплатно
Вы просто рассказываете, с чем пришли. Без подготовки, без структуры, как получится.
Готовиться не нужно совсем: ни вспоминать даты, ни формулировать запрос, ни листать справочники по психосоматике. Вопросы — это моя работа. Я спрошу то, что нужно, и по ответам обычно уже видно, куда смотреть.
Иногда человек за эти пятнадцать минут впервые слышит объяснение тому, что тянулось годами.
К концу мы оба понимаем, подходим ли друг другу и с чего начинать.
Сессия — 60–75 минут
Первое, что мы делаем, — переводим запрос в тело. Не «расскажите о своём детстве», а «где и как вы чувствуете это прямо сейчас». Так можно работать с любым запросом: тревога, симптом, страх, повторяющаяся ситуация — у всего есть место и ощущение в теле.
Дальше по этому ощущению можно идти назад. Двадцать лет, пятнадцать, десять — пока не найдётся точка, где всё началось. Иногда человек сам удивляется тому, что вспомнил: событие казалось давно забытым и незначительным.
Вам не нужно ничего рассказывать подробно и не нужно заново переживать тяжёлые сцены. Часто мы вообще работаем молча — вы следите за ощущениями, я веду процесс.
В конце сессии — если захотите
К концу человек обычно оказывается в спокойном ровном состоянии — без привычного напряжения и внутреннего сопротивления. В этой точке можно пойти ещё глубже: через практику разотождествления расслабиться сильнее и просто послушать себя.
Это не обязательная часть, только по вашему желанию. Из такого состояния часто проясняется то, что не решалось головой: как быть в отношениях, где хочется жить, куда двигаться дальше, в чём ваше предназначение. Ответ приходит не как вывод, а как понимание — и обычно человек сам удивляется, насколько оно очевидное.
Практикам присутствия и разотождествления я училась у Данилы Григорьева и продолжаю учиться до сих пор.
Почему у всех по-разному
Подробнее
Одним способом разных людей провести нельзя. Цель работает иначе, чем симптом, а отношения — иначе, чем и то и другое. Алгоритмы есть, но инструмент я подбираю под конкретный запрос и конкретного человека.
Что я использую:
- Телесная метафора и регрессивный анализ — чтобы найти, где и когда закрепилось состояние
- Метод Ягера — работа с частями личности. Частей может быть пять, а может быть и сотня: каждая сложилась в свой момент жизни и под свой опыт. Автор метода — американский врач Эдвин Ягер, я училась этому на живом семинаре в Институте клинического гипноза в Магдебурге
- Зеркальная психология — обучение и супервизия в школе Андрея Треногова
- Quantum Entrainment — живые семинары у автора метода Фрэнка Кинслоу
- Циклы повторения по Жильберу Рено — способ вычислить, в каком периоде жизни искать начало. Считаю я, вам вспоминать ничего не нужно
Всё это соединено в подход, который я называю Т-методом, и которому обучаю других.
Сколько нужно сессий
Подробнее
На один запрос — обычно от двух. И дело не в том, что нужно что-то «закреплять». Просто за одну встречу не успеваешь охватить всё.
У любого запроса несколько слоёв:
- Событие, с которого всё началось. Иногда оно близко, иногда — в раннем детстве или даже в периоде до рождения
- Вторичная выгода. То, что человек получает от своего состояния, — и почти никогда не видит сам
- Отношение к самому симптому. Страх, раздражение, привычка жить с этим и ждать, когда накроет снова
Каждый слой — отдельная работа. Одна сессия обычно берёт один.
Поэтому и пакет из четырёх: его хватает, чтобы пройти один запрос до конца и взяться за следующий. Если тем несколько или ситуация тянется много лет, работы будет больше — но это станет понятно уже на первых встречах, а не через полгода.
Ходить годами не обязательно. Но и обещать, что всё решится за один раз, я не буду.
Чего в этом не будет
Подробнее
К сессии не надо готовиться. Не нужно вспоминать свою жизнь, вести дневник, листать справочники по психосоматике или заранее понимать свой запрос. Пришли — и этого достаточно.
После сессии тоже ничего делать не нужно. Работа не отнимает у вас дополнительное время: ни домашних заданий, ни ежедневных упражнений, ни отчётов. Упражнения бывают редко и только если вы сами этого захотите.
Это не психоанализ и не разбор по косточкам. Мы не будем месяцами обсуждать ваше детство, искать виноватых и размусоливать одно и то же. Прошлое интересует меня ровно в той точке, где что-то закрепилось, — и не дольше.
Не нужно ничего уметь. Ни чувствовать тело, ни разбираться в психологии. И не нужно быть готовым рассказывать всё: если о чём-то говорить не хочется, работать это не помешает.
Кому это не подходит
Подробнее
Честно скажу, с кем у нас не получится. Не хочу тратить ни ваше время, ни своё.
Если вы хотите разговорную терапию. Приходить годами, обсуждать и разбирать — это другой формат. Он нужный, просто не мой.
Если вас привели. Муж записал, мама уговорила, подруга настояла. Без вашего собственного интереса работа не идёт, а вы потратите деньги и решите, что метод не работает.
Если ответственность лежит на других. «Пусть он изменится», «это всё из-за них», «сделайте со мной что-нибудь». Я работаю с вашим состоянием — и это единственное, что правда в ваших руках. В этом, кстати, и хорошая новость.
Если нужна медицинская помощь. При остром кризисе и тяжёлых состояниях начинать нужно не со мной, а с врача. А если вы уже наблюдаетесь или принимаете назначенное лечение — это не препятствие, но прекращать или менять его из-за работы со мной не нужно.
Посмотреть, как это выглядит
Лучший способ понять, подходит ли вам такой формат, — увидеть процесс, а не описание.
Записи работ на YouTube. Настоящие сессии, индивидуальные и групповые. Опубликованы с согласия участников, которые сами захотели поделиться результатом.
Прямые эфиры в записи. В моём телеграм-канале есть закреплённый список — больше десяти эфиров на разные темы: что запускает симптом, влияние материнского рода, финансовые блоки, реализация, детская психосоматика, работа через зеркальные нейроны.
На эфире я минут двадцать разбираю теорию, отвечаю на вопросы в чате и беру желающих на живой бесплатный разбор. Там видно и метод, и то, как я работаю с человеком.
Две записи целиком. Инструментов у меня несколько, и под разные запросы подходят разные — вот работа двумя из них, чтобы было видно, насколько по-разному это может выглядеть.
Вторая ссылка открывается сразу на практике, теория идёт до неё.
Кто это ведёт
Подробнее
Меня зовут Регина Вагнер. По первому образованию я инженер и доктор технических наук — много лет искала причины сложных технических задач. Сейчас ищу причины человеческих: работаю с психосоматикой и первопричинами, больше 1000 часов практики.
Училась у авторов методов вживую — у Фрэнка Кинслоу, у Dr. Norbert Preetz в Магдебурге, в школе зеркальной психологии Андрея Треногова.
Как начать
Первый шаг — бесплатное знакомство на 15 минут. Записываться на сессию после него не обязательно.
Разовая сессия
80 € · 8000 ₽Длительность 60–75 минут.
Пакет из 4 сессий
280 € · 28 000 ₽Для более глубокой работы и устойчивого результата.
Я работаю как Kleinunternehmerin согласно § 19 UStG, налог на добавленную стоимость не начисляется. Все форматы на главной странице.
Коучинг и сопровождение не являются психотерапией, психиатрической или медицинской помощью и не заменяют их. Я не ставлю диагнозы и не провожу лечение. Если вы находитесь в остром кризисе, пожалуйста, обратитесь к врачу или в службу экстренной помощи.